Hogy tudok aludni,10perc alatt min.5-órát?

Mi van?

Sehogy, ez hülyeség. Ha lehetne akkor mindenki beállítaná magát arra, hogy fél óra alvás elég legyen, hiszen aki sokat alszik az keveset él. :)

Te nem vagy normális,már ne is haragudj meg!! :o egy embernek minimum 8 órát kéne aludni,de te le akarod tudni 5 óra alatt(vagy netán arra gondoltál hogy 10 perc alatt szeretnéd úgy kialudni magyad mintha 5órát aludnál)

Megértem a "problémádat"Aludnod mindenképpen kell azt megteheted hogy a napi tevékenységedet megpróbálod optimalizálni ehhez stresz mentesen kell reagálni mindenre az emberi életforma jelenleg nem alkalmas erre!De átgondolhatod hogy mit miért iss .Azonkívül kéne csinálnod egy kalória táblázatot hogymennyit fogyasztasz el egy nap meert ha túl léped az pkusz energia fogyasztásba csap át és akkor jelentkeznek a kimerülés tünetei .Függ az egésségi és fizikai állapotodtól is.Aludnod azért kell mert minden élettani funkciód ekkor áll helyre ha nem teszed lemerülsz mint egy rossz aksi ,le tudod csökkenteni átlag mondom átlag 6 órára(ez változó)az agyad és a szervezeted telje összefüggésben van ezért tud csak együtt regenerálódni.Ezt meg kell tanulnod aztán már természetes lessz és csodálni fognak a terhelhetőségedért.de aludnod kell és meg kéne tanulnod aludni is mert 90 % nem tud helyesen aludni ha szeretnél még tudni valamit kérdezz Szia.

Egyszer - egyszer megteheted hipnózisban, de ha hosszan csinálod, akár elmebetegséghez is vezethet.

Ha mélyebb tudatszintre mész, akkor elég kevesebb idő is. Viszont ettől függetlenül ugyanúgy ki kell magad aludni, de néha bevethető ez is. Én szoktam úgy, hogy 10-15-20 percet alszok mélyen du. és utána nagyon jól elvagyok, energiám is van.