Féltetek az első terápiás üléseteken?

Mikor kell menned először?

Írtam, hpgy én os szorongás miatt járok én is nagyon durván. Nagyon sokat idegeskedtem, már két héttel az ülés előtt, ahogy egyre közeledett a nap egyre idegesebb voltam... amúgy os küzdök alvászavarral, de előtte napokban semmit sem aludtam, annyira ideges voltam. Amikor nagyon rám rör a szorongás, hirtelen bemelegsze, izzadni kezdek, kipirulok, s szinte az ájulás kerülget, és kiszáradol,annyira hogy alog van hangom, s amikor meg kellene szólalnom, nem tudok, alig van hangom a félelemtól, és már azért sem merek megszólalni, mert lehet, hogy béna hangom lesz, de valamikor egyszerüen nem jön ki semmi a torkomon.. Na kb ez van amikor nagyon rám tör a szorongás. Amikor először mentem a terápiás ülésre ugyan ez volt, de akkor már attól féltem, hogy még ott elájulok...nagyon rosszul voltam. S ahogy mondtam, leírhattam azt amit akartam..egy darabig még hagyta hogy próbálkozzak, meg hátha szóra bír, de csak úgy tudott az első alkalommal kihúzni belőle bármit is, hogy leírhattam. Bár még az is kissé nehezemre esett...de legaláb megtudott valamit. Az első néhány ülés az így zajlott, aztán a sokadik ülésnél , már meg mertem szólalni, persze az érzêseimet nehezen mondtam el és ugyamúgy mint az elején ha nem mertem mondano, leírtam. Azt mondta nekem a szakember, hogy kell hozzâm türelem.... de hát ez van....

Az a lényeg, hogy mindig legyél őszinte, ha őszinte vagy, akkor anál kisebb az esély annak a félelmednek a mrgvalósulása,hogy rosszul diagnosztizál. Sok sikert! S lazíts! Igyál egy kis citromfűteát, vagy van az a valariana macskagyörérkivonat attól is egy picit lazább lehetsz. A sör is jó, bár azt terápia előtt nem javaslom, meg túlzásba sem kell vinni, de ha addog nem tudsz nyugodno egy doboz sör az nem sok annyit ihatsz,hogy kicsit lazább legyél. És a magnézium B6.. nem viccelek, komolyan jobb