Mit lehet tenni extra szorongás ellen?
Rettentően szorongok felelés közbe, de olyan extra mértékben élek meg minden egyes beszédhelyzetett, és ráadásul ez mellé még társul egy szociális fóbia.
Sedatív pc-t szedek, de nem vmi nagyon használ mostmár.
Tünetek: szédülés, hányinger, erős szívdobogás, extra izzadás, extra pirosság, remegés, fejfájás.
Valkai tud vmit ajánlani rá?
Olyat ne írjatok hogy mejnek el pszihologushoz, orvoshoz stb, vmi homeopátiás szert vagy vmi tippet/tanácsot aki hasonló cipőbe jár! Fontos lenne nagyon, most lesznek vizsgáim! Köszike!
válasza:"tegnapelőtt 13:18" vagyok. Hát elhiszem, hogy nem megy, meg azt is, hogy nem akarsz iskolát/osztályt váltani.
Node: szerinted meg fog változni a kényelmetlen helyzeted, ha SEMMIT sem teszel ellene? (Bocs, nem bántani akarlak, Csernus sem vagyok, de néha a kényelmetlen szembesítés mozdíthat ki a holtpontról)
De esetleg egy harmadik út: kezdj bele valami újba. Sport, vagy szellemi (szakkör jellegű) elfoglaltság. Ha az új dologban sikeres leszel, kihat a teljes személyiségedre. Esetleg spékeld meg egy fazonváltással: új haj, új öltözködési stílus. Kicseréled magad, kicserélődik a környezeted hozzád viszonyulása.
Amúgy az ilyen lelki jellegű gondokból kimászáshoz segíthet egy jó táplálkozás és rendszeres vitaminbevitel.
köszi, hogy ennyire törődsz velem és írsz:D
igen erre már én is gondoltam, hogy megváltozok külsőleg (új ruhák, sokkal vagányabb, vagányabb haj) stb
és akk hátha más lesz a belsőm is, igazából úgy nagyon nincs baj a belsőmmel, mert kedves, aranyos stb szal jók csak ez a szorongás na ezt kell leküzdeni de azért már-már haladok minidg egy lépést előre és a végén csak meglesz
Szia!
Nekem igazából csak suliba van ez, de felerősödik amikor felelésre kerül a sor.
eszek sok vitamint, mozgok is.
én is próbálok meditálni, kikapcsolódni, estenként, h ne az ágyba vigyem a problémám, és csak ezen agyaljka.
de egyszer hátha elmúlik, én már megszoktam!
neked meg gratula, hogy sikerült túl lépned rajta:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!