Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Miért csinálom ezt magammal?

Miért csinálom ezt magammal?

Figyelt kérdés

Vannak olyan pillanatok, hogy pl.: meglátom, hogy gyűrötten van bent a ruhám a szekrényben. Tudom, hogy meg kéne igazítanom, de semmi kedvem nincsen. Ilyenkor előjön belőlem a gondolat, hogy "ha ezt nem csinálom meg, anya meghal/ balesetet fog szenvedni/ mebetegszik" stb. Ilyenkor a bűntudat miatt megcsinálom. Kis nüansznyi dolgok, de szeretném ebből a spirálból kihozni magamat, mert teljesen ellehetetlenítik az életemet.

meg pl.:" ha nem mosok 3x egymás után kezet.... /és akkor megint valami durva dologgal zsarolom meg önmagamat"

Időszakonként tör rám ilyen, nem mindig.

Mit tudnék csinálni, hogy ez megszűnjön?

#önmagam #tudat #vadság #zsarolás

2014. dec. 25. 20:03

1/6 anonim

válasza:

Kényszerbetegségnek hívják. Vagy valahogyan leküzdöd, vagy pszichiáterhez fordulhatsz.

2014. dec. 25. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Én is ilyen voltam. Én egyszer csak azt mondtam a fejemben lévő kis hangocskának, hogy kuss, nem fog semmi történni. Javaslom, hogy próbáld meg te is, hidd el, tényleg nem történik semmi.

2014. dec. 25. 21:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

A 2 es nagyon jól írja. Én így szoktam le a cigiról. Ezzel a mondással.: kuss, a lábad fontosabb, mint a cigid. Ennek 10 esztendeje.

2014. dec. 25. 22:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Igen, csak a cigiről könnyebb leszokni, mint a kényszerbetegségről, mivel az, ahogyan a nevében is benne van egy betegség. A súlyosságától függ, hogy le tudod-e állítani magad róla. Érdemes stresszmentes körülményeket teremteni, olyankor általában javulni szokott.

2014. dec. 26. 11:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Nekem azt mondták, hogy a cigiről a legnehezebb leszokni. Nehezebb, mint az antidepresszánsról. Persze minden csak akarat kérdése.

2014. dec. 26. 13:14

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Ezt hívják kényszerbetegségnek. Én is hajlamos vagyok/voltam rá, de ahogy azt már mások is írták, el kell "kussoltatni" a fejedben lévő kis hangocskát. A legtöbb emberből a stressz hozza elő, velem is ez volt a helyzet, sajnos egészen addig tartott, míg el nem költöztem otthonról.

2014. dec. 28. 18:50