Emetofobiám van és ez miatt nagyon idegesen ülök fel a buszra, magántanuló vagyok és csütörtökön kell csak mennem de annyira ideges vagyok hogy a suliban pánikbetegség jön rám (már volt 2 szer) mit csináljak?

Mindig gondolj olyasvalamire amit szeretsz,pl ha szeretsz keresztrejtvényt fejteni,vidd magaddal és a buszon merül el benne,vagy valami olvasmányba ami nagyon érdekel,az iskolában pedig a legjobb barátaiddal(akiket szívből szeretsz),beszélgess el olyan témákról amik nagyon érdekelnek,a pozitív gondolkodás az ami a fóbiákat elnyomják.... :)

Daedalon a buszra? Bár lehet, nyugtatóval együtt nagyon álmosítana.