Mit tudnák tenni?

Amikor egyedül vagyok mindig úgy érzem hogy figyelnek engem a lakásban percenként ki nézek az ablakon és hogy mi lesz ha be törnek vagy hasonló. De bennem a tudat hogy nem fog történi semmi és nem követnek meg ilyenek de nem tudom mit csináljak és ez nagyon rossz érzés :( De ha van velem valaki akkor nem gondolok ilyenekre soha csak ha egyedül vagyok vagy megyek valahova :/