Hogyan változtathatom meg az irracionális gondolatokat, érzéseket?

Az önelfogadás, önszeretet gyakorlása során a legnagyobb akadály bennem valami olyasmi, amit nem lehet józan érvekkel legyőzni. Hiába kántálom magamnak a jó tulajdonságaimat, akkor is utálom magam. Ez olyan, minthogy nem szeretem a kaprot. Regélhetném magamnak öt éven át, hogy segít megelőzni a cukorbetegséget és a többi, akkor sem fogom szeretni a kaprot, mert nem szimpatikus az íze. Valaki meg imádja a kaprot, és egyikünk sem tudná megmondani, hogy ez az íz miért tetszik, vagy nem tetszik. Csak azt tudjuk, hogy neki ízlik, nekem meg nem ízlik. Egy ilyen "Azért mert csak!" dologra hogyan tudnék pusztán racionálisan hatni? Azt szeretném elérni, hogy szimpatikus legyek magamnak, csak úgy egyszerűen bizonygatás és érvek nélkül, mint ahogy imádom az almát. De nem tudom hogy csináljam, segítsetek.