Lehet, hogy idegösszeroppanás fenyeget?

Esténként, majdnem ugyanabban az időben jelentkezik hányinger, fejfájás, erős szívdobogás, remegés. Szociális helyzetekben főleg, de sokszor indokolatlanul rettegek, gyakoriak a kisebb pánikorohamok, remegek, erős hányinger fog el, izzadok. Egy hete alig van étvágyam, de ilyen étvágytalan fázisok gyakoriak az életemben. Aludni sem tudok jól, 4-5 óra elég, sokat és élénken álmodok, de napközben nem vagyok különösebben fáradt. Ha ezek tényleg az idegösszeomlás jelei, hogyan előzhetem azt meg? Nem vagyok stresszes környezetben, és komolyabb trauma sem ért.