Szerintetek ez mi lehet, hogy tudnám legyőzni?

Sziasztok!17 éves fiú vagyok átlagos családba élünk nevelő apám van de nagyon szeretem!Az igazi édesapámnak elég komoly depressziója van szedet rá gyógyszereket is de hiába csak nem múlt el csak gyógyszerfüggő lett tőle!2011 nyarán volt egy dolog ami nyomasztott de csak tévhit volt amit anyukám segítségével le tudtam küzdeni utána kb. 8 hónapig tartott a rossz közérzetem elmentünk laborba 2-szer is elmentünk szemészet re de semmi gond nem volt semmi más tünete nem volt egyszerűen csak rossz volt a köz érzetem de bekerültem a koliba és úgy elmúlt nem is gondoltam rá!Most pedig 2014 augusztus közepén előjött újból ez a rossz közérzet csak most már utána néztem hogy ezek a tünetek a depresszióra utalhatnak csak hogy nem volt semmi az utóbbi időbe ami nyomasztott volna mindenkivel kijövök igaz a lányoknál van egy kis önbizalom hiányom de nem rágom magam rajta szeretek motorozni kondizni igazából az a lényeg hogy nem tudom pontosan hogy mért jött ki rajtam újból!Most annyiba változtak a tünetek hogy rossz közérzetem van hangulatingadozás valamikor jobban érzem magam valamikor nem,viszonylag jól tudok aludni de korán felkelek olyan 5:00 fele össze vagyok zavarodva nyomasztó elégé!Annyiba jó hogy van egy rendes megértő anyukám aki már az édesapámmal átment egyszer ezen és tud segíteni de ő azt mondja hogy ne menyek el szociológushoz mert csak teletöm gyógyszerekkel próbáljam meg elfelejteni de már minden nap úgy kelek fel hogy megint rossz a közérzetem és egyszerűen nem tudom elfelejteni!Azért írtam ki ide hogy van e másnak is ilyen problémája vagy valakinek sikerült e leküzdeni egyedül gyógyszerek nélkül?Vagy lehet e örökölt depresszió esetleg?Bocsánat a hosszú szövegért!Válaszaitokat nagyon várom köszönöm!