Mi szociális fóbiások halálra vagyunk ítélve, ugye?

Ne add fel, marhaság, ebből ki lehet jönni. Azt viszont ne hidd, hogy itt valaki (nyilván nem szakember) odavet neked pár mondatot és az majd mindent megold. Vegyük sorra:

1) A szociális fóbia számtalan más betegséggel lehet párban, generalizált szorongás, enyhe vagy erős depresszió, pánikbetegség, más (esetleg még általad nem ismert) fóbiák, VALÓS fizikai betegségek (vérnyomászavar, gyomorsav-túltengés), stb. Ezeket fel kell mérni, és külön-külön is kezelni kell, anélkül a másik betegség visszamaradt tünetei visszaránthatnak.

2) Gondolom fogalmad sincs, hogyan tudnál megjavítani egy android-os okostelefont, ha össze-vissza működne. Ha értékes telefon lenne, vinnéd egy specialistához. Na, az emberi agy ennél egy picit bonyolultabb, így ne gondold, hogy önjelölt pszihológusok, tanácsadók, gyógynövények és a véglegetig leegyszerűsített, többnyire tévedésekkel teli ismeretterjesztő könyvek és unatkozó titkárnők által nyersfordított, félig megértett angol cikkek majd megoldanak egy évek óta húzódó betegséget.

Mire akarok kilyukadni?

MENJ SZAKEMBERHEZ! Egy ilyen betegség pszihológustól indul, ő továbbküld szakorvoshoz, vagy ha kell, pszihiáterhez, ha gyógyszer nélkül nincs esélyed. A leírt tünetek enyhék, heti egy "üléssel", rendesen elvégezve a házi feladataid, komoly javulásra számíthatsz, pár hónap alatt, de lehet, hogy az első pozitív élményeid pár héten belül is meglesznek. Ha már próbálkoztál, de mondjuk 6 hónap alatt semmi javulás, válts szakembert. A terápia valamilyen kevert, analizáló + kognitív pszihoterápia + relaxáció keveréke lesz szerintem, de ezt majd megmondja az, akinek fizetsz érte :-)

Tudom, hogy miért írom ezt, bízz bennem. Gyógyítható betegséged van és ha most ilyen állapotban vagy, az azért van, mert az eddig kezelésed vagy nem volt, vagy nagyon elbökték.

[link]

Ha tudnád hány híres ember volt ilyen akkor nem lennél annyira elkeseredve.

Saját magadon tudsz segíteni azzal, hogy igyekszel úgy alkalmazkodni/nem könnyű/ hogy annyira ne lógj ki a sorból. Másik dolog, hogy azt tanuld, meg ha másként nem autodidakta módon, amire fogékony vagy. Ami érdekel. Sose felejtsd el, hogy neked hogy esne, ha veled ezt vagy azt tennék.