Szociális fóbiával lehet valamit "házilag" kezdeni?
Figyelt kérdés
Nem tudok idegenekkel beszélgetni, annyira remegek, kalapál a szívem, hogy attól félek elájulok. Lesápadok, izzad a tenyerem. Buszra nem szívesen szállok fel, utálom ha néznek, mindig napszemüveg mögé bújok. Utálom a tömeget és mindig azért imádkozom, hogy ne fussak össze ismerőssel az utcán.
Van időpontom a pszichiáterhez, de amiatt is aggódom, mert ott is idegenekkel kell beszélnem igazából.
Mivel tudnám kicsit erősíteni magam, hogy felkészüljek legalább arra a találkozóra? Még több, mint egy hónap...
2014. aug. 10. 18:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet házilag kikúrálni a szoc. fóbiát, de mindenesetre sokat segítene egy rokon, ismerős, barát, támogatása. Az egy hónap alatt pedig levelezzél sorstársakkal, lehetőleg olyanokkal akik már jártak pszihchiáternél, netán meggyógyultak, vagy csak ismerik a betegséget. A neten vannak fórumok, ahova feliratkozhatsz, és levelezhetsz. Ha érdekel, keresek neked ilyeneket
2/2 MrFriday válasza:
Elősszőr kérdezd meg magadtól hogy miért viselkedsz úgy ahogy amikor jönnek ezek az érzések.Határozd el magad.Probálj meg minnél töbször kilépni a komfortzónádból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!