Hogyan sajátítható el az optimizmus?

Szerintem érdemes néha olyan emberek sorsán elgondolkodni, akiké sokkal szörnyűbb, mint a tied. Máris színesebbnek látod a jövődet:)

És egyébként egy pesszimista beállítottságú ember baromira el tudja venni a környezete kedvét sokszor még az élettől is... tudom, mert nekem a férjem ilyen.

Lehet úgy nézni egy pohárra, hogy félig üres, de úgyis, hogy félig tele van...

Taoista budhista filozófia, bőlcseségek olvasása és megértése(!).

Ezenkivűl van egy (tudományosan igazolt módszer) a fentiek kiegészitésére: Minden nap szánj rá 10 percet hogy mosolyogj még ha nincs is kedved hozzá. Az arc izom ilyen stimulálása meginditja a pozitív érzész is.

csak egy egész pici részben genetika. sokkal inkább a gondolkodásmód és azt meglehet tanulni. gyakorolni kell.

az a lényeg, hogy képes vagy-e felfedezni a dolgok pozitív oldalát. ahol egy ajtó bezáródik, ott kinyílik egy másik.

mit nézek a városban? hogy kátyúsak az utak, vagy hogy milyen szép este kivilágítva a lánchíd, a vár stb...

és ezt sok mindenre lehet alkalmazni.

estenként gondold át és írd fel, hogy mi jó történt veled aznap. legalább 3 dolgot. és addig agyalsz, ameddig megtalálod. :)

ne nézz pl. lefekvés előtt híreket, mert ott csak negatív infót kapsz és alvás közben a tudatalattid az utolsó információkkal foglalkozik a legintenzívebben.

sok sikert! :)