Van más megoldás? Bővebben lent.

Akkor nem mész be, ennyi.

Majd idővel megtanulod értékelni a dolgokat és bizonyos problémákat a másik mögé helyezni.

Képzeld, nem vagy egyedül. Nálam is megállapították, és? Összeszedtem magam, nem rinyálni kell. Így nem lehet élni. A tanárok meg nem fognak házhoz menni vizsgáztatni.

Úgyhogy elég az önsajnálatból, fogd a cuccod és menj be. Nézz szembe a félelmetes eseményekkel, és idővel egyre jobb lesz.

júújj szegény :(

próbálj bevenni gyógynövény alapú nyugtatót(valeriana)

vagy igyál zöld teát.és próbálj rá gondol i h csak páár óra és túl leszel rajta.azt meg kibírod valahogy. meg ha külön terembe leszel akkor csak bemenni lesz nehéz.

én is szoc fóbiás vagyok sajnos,tudom milyen rossz.

sok szerencsét neked a vizsgához;)

és gyógyulj meg.

"Szociálfóbia: Félelem olyan helyzetektől, ahol az illető bírálatra kerülhet...stb"

Biztos nagyon rossz ilyen betegségben szenvedni, de ezt le kell győzni. Az embert mindenhol "bírálják", mindenhol "produkálni kell". Otthon, az iskolában, munkahelyen... De ez nem rossz dolog, hiszen egyrészt mi is "bírálunk" cserébe, másrészt a pozitív visszajelzések többet nyomnak a latba! Nem kell félni az élettől, az emberektől, mindenki szokott bénázni, leégni, kudarcot vallani (jó annak, aki nem) de az nem baj! Csinálni kell tovább. Kis lépésekben előre! Ügyesen a vizsgán! :)

Nyilván tudod, hogy a fóbiás félelmeid nem valósak. Ezért gondold át, vagy akár írd össze, hogy mik lehetnek a dolgok valós kimenetelei. Mi a legrosszabb, ami történhet, ha bemész? Max. megbuksz :) Ha viszont nem mész be, egészen biztos, hogy megbuksz.

Amúgy meg hosszabb távon érdemes lenne pszichológushoz menni, az ilyen problémák elég jó hatásfokkal, rövid idő alatt kezelhetők.