Van valami tuti tippetek (szorongásos beteg vagyok)?

Sajnos régóta szociális fóbiám, szorongásom van és ezáltal nagyon életunt tudok lenni. Dolgozom, barátnőm nincs és 25 évesen ez is nagyon frusztráló tud lenni. Úgy érzem nem kellek senkinek. Járok pszichiáterhez, pszichológushoz, gyógyszert is szedek és ez a szemét szorongás mégis mindig felül tud kerekedni rajtam. Nem dohányzom, nem iszom csak a gyógyszereimet szedem. Van amikor majd kibújok a bőrömből és ez a kevés pillanat. És az önbizalom táplál, de olyan nehéz szerezni. Egyedül az önbizalom segít kisebb sikerélmények, amikből sajnos nagyon kevés van...

Kérdések:

1, A gyógyszer nem megoldás, de én a Helex (1 mg esténként) és Cipralex (10 mg reggelente) mellett sem érzem mindig jól magam! Mégis mennyit kellene szednem, hogy végre jó napom legyen egész nap?

2, Van olyan gyógyszer ami tényleg feloldja a gátlásokat és ilyen poénos eseteim sem lennének, hogy azon rágódjak a vonaton, hogy leszálláskor, hogy nyissam ki az ajtót? :S

Vált már be nektek valami? Köszönöm aki segít!

25/F