Hogyan feledkezzek meg a testi hibáimról? (konkrétum lent)

A helyzet a következő. Van 3 szuvas fogam ami már tömve van, de jeleleg is van egy ami tömésre vár, az elülső metszőfogam letört, fel lett építve de ki kellett idegelni szóval egyszer majd azt is ki kell húzni és egyszerűen nem tudok másra gondolni, nincs önbizalmam csak arra tudok gondolni, hogy szétrohadnak a fogaim(közben szó sincs ilyesmiről), nyugtatom magam, hogy ez még nem gáz hisz nem is látszik a front fog meg amúgy is baleset volt. Van valakinek tippje arra, hogy mellőzzem a gondolataimból? Mert se gondolkodni se cselekedni nem tudok normálisan.... csak kattogok, mi lesz :/ köszönöm.