Mit csináljak hogy ha állandóan szorongok?

Először is ne a gép előtt ülj. Napi max fél óra, megnézed a leveleid, facebook ezazamaz, de ennyi. Legyél minél többet a szabadban ez a legfontosabb ne a 4 fal között ülj. Heti 3 alkalommal este járj el edzeni valahova. Mozdulj ki minden nap, vagy barátnőzni, rokont meglátogatni stb. És ne foglalkozz azzal ki mit mond.

én a sporttól csak még idegesebb lettem...akkor nyugodtam meg ha leültem a seggemre. amúgy még én is szenvedek, nem találtam megoldást

Íjál, ha van kedved hozzá. Én szívesen meghallgatlak, és válaszolok is.

Beszélj egy pszichológussal.

Valamilyen szinten nekem is vannak de inkább voltak szorongásaim bizonyos szituációkban, élethelyzetekben. Mióta sportolok azóta kitudtam lazulni,értelmet adott a minden napjaimnak(küzdősport)!! Keress te is olyan elfoglaltságot ami megtud nyugtatni,magabiztosságot ad,és ha még haszna is van akkor meglátod jobban fogod magad érezni!! Továbbá érd el szüleidnél hogy hallgassanak meg, tegyél érte hogy viszonyotok bensőségesebb legyen....gondold végig hogy azok a problémák melyekkel szüleidhez fordulsz azok tényleg olyan nagy volumenűek e mint ahogy azt te gondolod, vagy jól tálalod e nekik a problémáidat...??!