Visszatérő rémálmok ellen mit tehetnék? Mindig ugyanazt álmodom, nem tudom miért és mit tehetnék egyáltalán?

Az álom a legtöbbször az hogy, a tudattalan selejtezi a felesleges információkat. Ha visszatérő az álom, azt jelenti, hogy az információ túl erős, sikertelen a selejtezés. Ne feledd, az álom a leggyakrabban szimbolikus jelentésű.

Ilyenkor segít egy lelki nagytakarítás. Miként? Nézd meg a YouTube-on az "Út a nyugalomhoz, a lelki egészséghez" című sorozatot.

A visszetérő rémálmok a lelkednek azon üzenetei, hogy valamely mélyben levő pszichés trumát, problémát stb. nem tudsz megoldani. Semmi köze ahhoz, hogy nappal mit látsz, vagy mitől félsz.

Az egyik igen jó módszer - és pszichiáter által ajánlott módszer! - a rémálmok feloldására, hogy este odakészítesz az ágyad fejéhez egy ceruzát/tollat és egy kis füzetet. Amikor felriadsz, AZONNAL írd le, amit álmodtál, bármilyen rondán is írsz, mert álmos vagy, nem számít. Ha csak annyira vagy magadnál, hogy egy-egy szót leírj, az is jó.

Előbb-utóbb rá fogsz jönni magad, hogy mi a baj és hogyan lehet megoldani. Ha nem, és esetleg plusz tünetek jönnek hozzá, akkor érdemes egy kis, időleges, támogató szaksegítséget kérni. (Nem kóklertől, csakis szakembertől!)