Egy napon több pánikroham is lehetséges?

Pánikrohamaimat gyógyszer nélkül győztem. Egyszerűen éreztem, hogy mi tesz jót.

1. Kimenni a szabadba, minél nagyobb területre, futni, sportolni.

2. Kellemes, nem vad zenére táncolni, és így relaxálni.

3. A pánikroham leginkább éjszaka jelentkezik. Ilyenkor csináltam egy nagy bögre gyümölcsteát, és lassan, kortyonként megittam.

4. Fel lehet hívni vkit, egy beszélgetés is eltereli a figyelmet, és megszünteti a szorongást.

Jobbulást kívánok!

13:42-nek

Akkor te nem voltál olyan súlyos eset. Abban egyébként igazad van, hogy a mozgás, táncolás illetve a figyelemelterelés csökkenti a szorongást. Csakhogy mivel életünk felét a munkahelyen töltjük - ahol bőven van stressz - összességében ez kevés lesz súlyosabb esetben.

-

Kérdezőnek: igen lehet. Nekem egyszer volt igazán tripla, az antidepi szedése utáni 6. napon (mivel az antidepi először felerősíti a tüneteket), de ettől függetlenül "természetes" módon is előfordul. Igazán erős rohamok után elsősorban piszok gyengeség jelentkezik. Ha folyamatosan szorongsz és pánikrohamaid is vannak, kevés lesz a lazítás, menj pszichiáterhez, mert lassan, de összességében folyamatosan romlani fog a helyzet. Gyógyszerrel kordában lehet tartani.