Nem szeretek sok ember elött szerepelni és nemsokára szalagavatóm lesz, ahol táncolok kétszer is. Mit javasoltok, mit csináljak, hogy ne készüljek ki?

Jelents beteget és le van tudva!

Mégis minek csinálnál oylan dolgokat amithez semmi kedved?

Ez a szalagavató amúgy is egy hatalmas baromság fél év múlva már senki se fog rá emlékezni és jelentősége sincs úgyhogy nyugodtan kihagyhatod..

Próbáld meg kizárni a külvilágot és csak a táncpartneredre gondolni, valamint a tánclépésekre.

Én is táncoltam a szalagavatómon, de nekem nagyon nem volt hozzá kedvem. Az említett év elején kérdezett meg osztálytársam, én nem akartam megsérteni, ezért igent mondtam, még győzködnie se kellett. Ugyanis abban a tudatban voltam, hogy úgy se belőle semmi. Hát egy hamar a táncpróbán találtam magam, s nem lett volna pofám visszamondani :$

Amikor már ott álltam, akkor meg annyira arra figyeltem, hogy jól lépjek, hogy észre se vettem a közönséget, ráadásul a színpad meg is volt világítva, így csak az első két sort láttam :D

Azt kell tenni, amit a profi sportolók, agykontrollosok, pszichológusok stb. tennének.

Előtte többször is KÉPZELD el, lásd, vizualizáld, hogy minden rendben történik. Ez a kép legyen mozgalmas, élénk, hangokat is képzelj hozzá, a ruhádat is érezd, stb.

Az ilyesmit nyugodt, relaxált állapotban szokás és érdemes tenni, pl. elalvás előtt vagy után, vagy kellemes zene mellett, vagy csöndben. A lényeg, hogy éld bele magad és pozitív legyen.

A legegyszerűbb dolog lemondani és nem kiállni, minden elől elfutni ami egy picii erőfeszítést is igényel. Aztán majd ugyanezt megcsinálni érettségin, felvételin, munkahelyen. Ennyire nem vagy gyáva az biztos!

Képzeld el sokszor, hogy minden oké lesz, milyen szép leszel, utána jót buliztok, örül neke d a családod, a barátaid, párod és hogy utána milyen jó lesz túllenni rajta. persze, izgulni fogsz, de azzal mindenki így van! Hajrá!!!:)

Kérdés, mi okozza a szorongást nálad.

Lehet hibázni mindenben, és a kis bakik is nagyon kedvesek tudnak lenni. Nem versenytáncosnak készülsz, és semmi nem múlik ezen. Figyelj a partneredre, és mosolyogj. Én hívő vagyok, mindent Istennek ajánlok fel. Kérem az Urat, hogy adjon nekem békességet a szívembe a szorongásaim helyére.