Mit tegyek a sok idegeskedés ellen? Hogyan birkózzak meg a sok gonddal?

Szóval a párommal elég nehéz időszakban vagyunk sajnos..albérletbe lakunk de most egy másik albérletbe akarunk menni mivel itt nem úgy alakultak a dolgok ahogy elterveztük.Viszont emiatt sokat veszekedünk én nagyon sokat idegeskedek hozzáteszem hogy pánikbeteg vagyok és itthonról is félek elmenni.de ő ezt nagyon nem fogadja el..A másik hogy a kapcsolatunkat a család nem fogadja el pedig már régóta együtt vagyunk az ő szülei is más nőt képzeltek el mellé és az én szüleim is más férfit.szóval a szülőkkel nincs jó kapcsolatunk teljesen egymásra vagyunk utalva.viszont sokat veszekedünk hogy mi legyen meg hogy legyen ő mindig azt mondja hogy költözzek haza.Teljesen ki vagyok pánikolok hogy valami bajom lesz mert zsibbadok erősen ver a szívem stb..szerintetek mit csináljak??nem akarok idegroncs lenni..valaki valami ötlet??előre is köszönöm