Ki lehet gyógyulni a súlyos depresszióból, vagy legalább tünetmentessé válni?

8 éve vagyok depressziós, és pánikbeteg. Nincs két egyforma tünet, és nincs két egyforma ember. Naponta 1 szem xeroxát-ot szedek, ritkán 1 szem xanax-ot.Este mindig citromfű teát iszom, és naponta 1-1 szem B 6 vitamint.szedek. Fontos az élniakarás, a pihenés, a kikapcsolódás,a mozgás, és néha elkell menni 1-2 hétre abból a közegből, ahol sokat tartózkodunk.Mindenképpen keress egy társaságot, ahová tartozhatsz. Ha vallásos vagy akkor járj templomba, és legyél ott valamilyen közösségnek, énekkarnak,hittannak a tagja, ha nem, akkor keress természetjáró klubot, vagy járj tornázni,valamilyen szakkörbe, de legyen egy, vagy több közösség ahol érezheted, hogy fontos vagy, és jólérzed magad. Nekem ez bevált, mert élni akarok!!!!!!!!!

Remélem igen de már nem vagyok biztos benne.