Mit lehet tenni klausztrofóbia ellen? Szenved valaki más is ettől?

Dettó!

Az 5-re is gyalog járok teli szatyrokkal, pedig magas emeletek vannak, nem panellakás.

Utoljára vonaton lettem rosszuk, mikor egy órára megálltunk a semmi közepén.

A libegőn leérve pedig megfogadtam, hogy soha többet. Iszonyat volt. A végét már élveztem, de amikor a közepén voltunk, az volt a legrosszabb. Na onnan aztán nem lehet menekülni.

Repülő utat sokáig csak enyhe nyugtatóval tudtam elviselni.

3 dolgot tehetsz:

1. Kerülöd a kényes helyzeteket.

2. Megpróbálsz hozzászokni, lassan, fokozatosan, tudatosan. Szállj be a liftbe, menj csak 1 emeletet.

3. Elmégy orvoshoz, aki felír szorongásgátlót, vagy valami nyugtatót: Frontin, Rivotril.

A 3-at nem javaslom.

Illetve mehetsz még pszichológushoz, autogén tréningre., és némi önismeret is kell.

Gondold végig, hogy tulajdonképpen mitől is félsz? Mi az a legrosszabb, ami történhet veled az adott helyzetben? Miért félsz? Mióta félsz?

Nehéz dolog, de megoldható, én is csak tanulgatom, de már moziban, színházban nem ragaszkodom a szélső székekhez, és ha mással vagyok, akkor beszállok a liftbe, nem kezdek el hisztizni, hogy én nem.

És gondolj arra, hogy szinte mindenki fél valamitől. Van, aki a pókoktól lesz rosszul vagy egértől.

Ugye milyen nevetséges? Másnak meg a mi problémánk az. :)

A fóbiák kezelése (kivéve szociális fóbia) egészen egyszerű, és gyors.

https://www.youtube.com/watch?v=vzGIQczkwwo

Nekem tériszonyom volt. Aztán amikor építkezésbe fogtam, elengedhetetlen volt, hogy ugyanúgy rohangáljak a falakon, meg a tetőn, mint a munkásaim, s egy idő után elmúlt. Amikor kiköltöztünk a panelból, a lányom, aki addig, ha a szoba sarkában meglátott egy 2 milliméteres pókocskát, sírógörccsel rohant ki még a harmadik emeletről is, rezzenéstelen arccal rázott le a meztelen karjáról egy termetes keresztes pókot.

Szóval én azt mondom, minden fóbia csak gyakorlás kérdése.