Hogyan kezelhetném az irigységem és a féltékenységem?

43 éves nő vagyok, jól tartom magam, nagyon odafigyelek, hogy jó formában legyek kívül-belül, az ismerőseim szerint 10-15 évet letagadhatok a koromból, ennek ellenére én mégis a nagyon féltékeny vagyok a 24 éves sógornőm és fiatalabb barátnőim fiatalságára .

Például amikor találkozunk folyton megfigyelem hogyan öltözik, kifaggatom milyen termékeket használ a bőrére, hajára, mit eszik, mikor sikerül megvásárolnom az általa viselt ruhákat, vagy használt termékeket, egy darabig nagyon elégedett vagyok, aztán szomorú leszek, mert én ugyanolyannak látom magam, és tudom, hogy nevetséges, amit csinálok, és akkor őrült módon elkezdek vásárolni drága kozmetikumokat és ruhákat, hogy ettől többnek érezzem magam nála, de aztán újra jön a szomorúság érzés, és az, hogy szánalomra méltó ember sem vagyok.

Tudom, hogy az önértékelésemmel van gond, én nem érzem magam elég szépnek, és ez nagyon zavar.

Mit tehetnék, hogy jobban érezzem magam a bőrömben?