Rémálmoktól szenvedek, bonyolult a helyzetem, mit lehetne tenni?

Egy este 1-3X is felébredek, mindig álmodásos szakaszból, amikor persze különböző rémálmokat látok, és már kezd is kihatni a nappalaimra, pl. ha a szobámban zajlik a rémálom, akkor reggel azt látom ott amit álmomban láttam, és félelmetes. Néha tudom hogy álmodok, néha a valóságnak érzem. Néha tényleg durva rémálom, mint pl. meghalnak benne, idegen holttesteket látok, de néha random hétköznapi dolog, mint pl. a függönyöm,a mi nem az ablakom, hanem a szobám közepén lóg, és ha csak közelítek hozzá, lobogni kezd. Ez így nem hangzik félelmetesnek, de álmomban nagyon az, rettegek.

És amúgy nincs olyan hogy felébredek sikítozva vagy kiver a víz vagy ilyesmi, nem ilyen drámai a helyzet, amikor azt mondtam hogy sokszor felébredek, az azért van, mert pl. anyukám felver, vagy a biológiai szükség ébreszt, vagy épp az ébresztő óra.

és ez már így megy egy ideje, nagyon rossz, és nincs magnéziumhiányom, és nincs nagy stresszes helyzet sem az életemben. Lelkiismeret furdalásom mondjuk van mostanában, mert mikor a többiek gonoszul pletykálkodnak, én is beszállok, pedig nem is igazán akarok, bánt. De dolgozom rajta, és amúgy nem hiszem hogy tényleg ettől lennének a rémálmok.