Mit csináljak, hogy ne izguljak?

16 éves lány vagyok. Nagyon nyugodt típus. Sosem izgulok, kivéve azt az esetet, amikor valamelyik tantárgyból kell felelnem . Elegem lett ebből. A héten feleltem bioszból. Önkéntes voltam. Tökéletesen megtanultam az anyagot, a barátaim ki is kérdezték óra előtt és mindenre helyesen válaszoltam. De amikor ugyanezt a tanár előtt kellett elmondanom, egyszerűen leblokkoltam és összekavartam mindent. A tanár látta rajtam, hogy tudom a választ a kérdésekre, de nem tudtam megfogalmazni őket. Négyes taptam. De nekem ez persze nem elég, hiszen ráment egy csomó időm, hogy megtanuljam és még sikerült is. Azt tanácsolta, hogy képzeljem magam elé egy kádban azt az embert csupaszon akitől félek. De ez nem valami jó tanács.. Esetleg valaki tudna más megoldást erre a problémára? :)