Anyajegy műtétem lesz. Félek tőle. Van valamilyen módszer arra, hogy ne izguljak annyira?

Tavaly már átestem egyen (tényleg nem nagy ügy az egész), de a legrosszabb az volt, hogy rosszul lettem műtét közben (hányinger, hidegverejtékezés). Ez tuti a nagy izgalomtól volt, vérvétel után is mindig kifekszem, a kórháztól is irtózom. Fejben kéne rendbe tenni a dolgokat, de amikor ott vagyok úgy ver a szívem, hogy majd kiugrik. A nyugtató teák hatásosak, vagy van valami módszer amivel el tudnám terelni a gondolataimat?

Ha pl. csokit eszek műtét előtt, vagy valami cukrosat kevesebb az esélyem az ájulásra?