Depressziót és depressziós hangulatot mivel lehet elűzni/kiiktatni?

Néhány tanács, ami talán betartható:

- Olvass vidám könyvet, vagy jó krimit,

- Nézz jó, könnyed filmet, videót,

- keress vicces weboldalakat,

- készitsd magadnak valami finom ételt és teritsd meg

magadnak szépen,

- hozzád közel állóval /barát, kedves, barátnő, stb.

menj ki egy jó sétára,

- menj el egy edzőterembe, ha teheted, vagy úszni,

- nézegess régi képeket, amelyeken még boldog voltál,

- rajzolgass, ha tudsz,

- ha játszol valamilyen hangszeren, kezdj hozzá és

játszd el a kedvenc számaidat,

- Nézz a tükörbe és fedezd fel a szép vonásaidat,

- mondd magadnak, hogy igenis, én boldog akarok lenni és

az is leszek,

- ha nem szedsz gyógszert, igyál egy pohár finom

vörösbort és táncikázz egy kicsit.

Hidd el, saját magadon te tudsz a legjobban segíteni, senki más! Épülj és légy boldog!

Igyál orbáncfű teát!

Kellemetes!

19:04

Az utolsó csak félig igaz. Mit csináljon az ember ha már nem hiszi, hogy lehet még boldog és jelenleg teljesen kilátástalan a helyzet.

Bocsi az offért.

Nekem meditációk segítettek a legtöbbet, ha kell írj privit, megírom honnan lehet letölteni őket.

hallgass blues-t

szerezz egy box zsákot, vagy menny el egy kondiba vagy egy ilyesmi edzésre és add le az erőd