Miért vagyok ilyen? Mit csinálhatok, hogy ne legyen ilyenem? és ez micsoda?

Nagyon sok mindentől félek(pl.ha buszon vagyok attól,hogy felborul,ha vonaton attól,hogy kisiklik,ha metrón attól,hogy össze ütközik valamivel/vagy kisiklik),beszélgetni sem tudok mert akkor attól félek,hogy valami hülyeséget mondok,a lakásból nem merek kimozdulni,mert egyből pánikolni kezdek,ha egyedül vagyok akkor sírok.Suliban is csak ülök,mert egész nap rosszul vagyok,de ha itthon vagyok akkor semmi bajom sincs.Nem értem mi bajom van,soha nem voltam még ilyen ez kb.1éve van.nem szóltam anyáéknak,nem szeretnék dokihoz menni.rendszeresen sportolok(focizok),de már ezt sem merem csinálni,mert szégyenlem,hogy lány létemre focizom.Mindenbe találok valamit amitől félnék/visszatartana.Ez mi?és miért változtam meg ennyire?mit tehetek ellene?