Hogyan tudnék le szokni aról, hogy ne vagdossam magam?

Ha nem megy ez a salblonos, "jaaaaj, necsináááld, nem teszel jót magadnak" kifogás (megjegyzem, ez szinte SOHA nem jön be), akkor jön a durvább. Mindig, mikor vágni akarsz, nézz a kezeden lévö vágásokra. Na, gondolkozz el, akarsz-e még egyet oda. Ugye, hogy nem?!

én is csinálom/csináltam de nem figyelem felkeltés vagy akármi mivel van 1-2 ember aki véletlenül észre vette és nem is a kezemen hanem a lábamon van na de mind1 amivel csináltad a vágásokat dobd ki ne is gondolj rá beszélj valakivel akiben nagyon megbízol lehet barát, család tag, vvagy akárki , ha megoldod a problémád amiért vagdosod magad akkor nem fogod érezni a szükségét hogy csináld!