Hogyan küzdhetném le a depressziót alkohol és gyógyszerek nélkül?

ha nincs időd meg pénzed terápiára akkor nem akarsz valójában meggyógyulni. a gyógyszer a tüneti kezelés, a pszichoterápia meg az okokat feltárja, és segít megoldást találni a problémáidhoz. Egészen pontosan segít abban, hogy Te rájöjj, miket kell megtenned. Ha rosszul vagy és ez interferál a normális életeddel, akkor a gyógyulás minden pénzt megér. Egyébként van TB támogatott pszichoterápia és a tündérhegyre is fel lehet menni. Az alkohol hosszú távon tovább rontja a problémáidat, mint a xanax is. Nagyon nehéz az ilyesmiből kikeveredni, de csak akkor lehet, ha tényleg összeszedsz elég erőt, és elkezded megtenni azokat a lépéseket, amik szükségesek a javuláshoz. De csak az első pár lépés nehéz, utána már minden könnyebben megy magától, ahogy egyre jobban kitisztul a világ, és visszatérsz a régi önmagadhoz. A gyakorikérdéseknél sokkal hasznosabb ha kimozdulsz, sportolsz, emberek közé mész, vagy terápiára mész. minél több emberrel osztod meg a problémáid, annál kevesebb teher lesz a válladon. tudom, hogy miről beszélek, szóval ha jól szeretnél lenni fogadd meg a tanácsaimat, és inkább előbb, mint utóbb, mert a depresszió hajlamos idővel egyre mélyebbé válni. hajrá drukkolok!