Mért nem tudok este aludni?

eléggé lefáradsz napközben?

alszol délután ?mert akkor kipihened magad, és ezmiatt nem tudsz esténként elaludni.

Esetleg lelki problémák vannak ?

én is nagyon keveset alszom éjjel, mert én sem tudok elaludni.. igazi éjjeli bagoly típus vagyok, napközben bármikor tudnék aludni. Meg nekem az is a problémám, hogy nem tudok kikapcsolódni, ezért mikor aludni kellene, folyamatosan jár az agyam .. lehet te is ilyen típus vagy. Ja, meg mondják hogy nem jó az sem, ha számítógépezel, közvetlen lefekvés előtt (én mindig ezt csinálom, valószínű ez sem jó)

Ha ezekre odafigyelsz, és így sem oldódik meg a probléma, akkor érdemes kipróbálnom természetes anyagokból készült altatót. Én a Valeriana Teva-t próbáltam ki, csak természetes anyagokat tartalmaz, nem tekinthető gyógyszernek, szerintem olvass utána, és próbáld ki ha gondolod.

Én egyszerre kettőt vettem be, de semmi hatását nem éreztem mondjuk, elsőre sem. De azért megéri kipróbálni, hátha nálad beválik :)