Az utóbbi egy évben durván beszűkült a gondolkodásom a zsorongásaim miatt, mivel kezdhezném szép fokozatosan visszanyerni régi önmagam?
válasza:Mi a szorongásod tárgya?
Ha sikeresen megszünteted a szorongást, vagy legalábbis minimális szintre csökkented, akkor ezek a melléktünetek valószínűleg meg fognak szűnni.
válasza:hát ez eléggé depresszió felé hajlik (mármint, hogy nem köt le semmi, meg rossz a memóriád).
miért gondolod, hogy skizó, vagy pszichotikus vagy? van a kényszerbetegségnek egy olyan típusa, ahol agresszív kényszergondolataid vannak (pl. késztetés arra, hogy megüss egy szeretett embert ok nélkül), de az abban különbözik a pszichopátiától, hogy erős bűntudat és szorongás kíséri. ehhez társulhat egy idő után depresszió is.
Nem gondolom, csak félek tőle, hogy esetleg az lehetek :o... vagy csak úgy szimplán bekattanok, és valami hülyeséget teszek. Amúgy van szerencsém az említett kényszergondolatokhoz is. Meg pánikos is vagyok mindemellett :/.
A szorongást nem tunám behatárolni (ja, már mondták azt is, hogy generalitzált szorongásom van :P)
Eredetileg családi dolog miatt jött ki ez az egész, de voltam egy hosszabb terápián, és annak hatására sem oldódott meg ez a része sajna.
válasza:nem tudom, milyen terápián voltál, de ha családi dolgok miatt jött ki, akkor csak a rendszerszemléletű családterápia lenne jó... persze az se ér semmit, ha a család többi tagja elutasító.
otthon élsz egyébként?
válasza:Egy terápiás házban voltam.
További terápiára akkor lesz lehetőségem, ha végre sikerül elmennem dolgozni, és lesz pénzem .. viszont ahhoz az kéne, hogy használkatóbb leszek, mint egy szivacs :).
Igen otthon élek, most valamennyire mintha rendeződni látszana a helyzet, de nem javult.
Utolsó: mire gondolsz pontosan?
válasza: válasza:a pánikbetegségnek lehetnek psziho alapjai, de nagyrészt nem az segít rajta.
gondolom a családi problémák nem fognak megoldódni egyhamar.
másrészt feltételezem egáltlaán nem figyeled az étkezésed, és stresszes lehet az éelted (főleg ha szorongsz), vagy fizikailag megterhelő.
elmondom miért. főképp a szerotoninhiány okozz ezt az állapotot. kimutatták, hogy a depresszió, szorongás, koncentrációs zavar és rossz memória összefügg.
főképp olyan ételeket kell fogyasztanod, amiben sok triptofán van, ez segíti a neurotranszmitter "gyártását". ez leginkább a tejsavófehérjében található meg, magyarul sok fehérjét kell enned. mivel a triptofánból b vitamin is készül, érdemes bkomplexet szedned, hoyg kevesebb energiát költsön arr a aszervezeted. sőt, áltlaában egyéb bvitmainhiány is közrejátszik ilyenkor. fontos még mellé a magnézium-kalcium 1:2 arányban, d vitamin is segíthet, cink, mangán, hatalmas adag cvitamin, rendszeres mozgás, friss levegő, fény.
ha ezt rendbeteszed, megjavul a memóridá és a közérzeted is. a megőrüléstől való félelem természetes, valójában nem alaptalan, csak az orvosok szeretik szépíteni ill lusták. ugyanis ha nem teszed rendbe ezt, akkor sokkal labilisabb lesz az elmeállapotod, ami komolyabb pánikrohamokhoz vezethet (szív/izomgörcsök, fulladás, stb). ez gyakorlatilag egy idegrendszeri "betegség", de inkább hiányállapot. ugyanolyan, mintha nem ennél eleget és éhes lennél, szédülnél. ez is hasonló, csak bizonyos elemek hiáyoznak.
nem biztos, hogy ez a probléma, de elég valószínű.
válasza:az előzővel részben egyetéártek. a valódi probléma nem az, bár tényleg sokat segít ha van 1 áltlaános tisztaságod belül is.
de feletételezem nincs pénzed ilyesmire, ha normális orovsra se. bár attól hogy fizetős egy pszihodoki, nem biztos hogy jó is.
ajánlom még a különböző atmoszferikus terápiákat, pl lágy zene, jóga, füstölő, illóolajok, de elginkább az segítene, ha valaki elkezdene foglakozni veled igazán.
válasza:8as, mit gondolsz a tobozmirigy tisztátatlanságáról?
Ha tudol angolul itt egy vidi:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!