El akarok ájulni a pici apró dolgoktól. Mit tudok tenni ellene és egyáltalán mi ez?

Azt tartsd észben,hogy amivel foglalkozol,azt csak erősíted.Ha nem félnél tőle,nem is foglalkoznál vele.Vannak azok a módszerek,amikor valaki fél pl.a metróban,akkor mondja el 20x,hogy "Nem félek,nem félek,nem félek..." hát sajnos ez nem működik,mivel miközben ezt mondogatja,addig is intenzíven a problémával foglalkozik,és a felszín alatt nagyon is tudatában van annak,hogy ő igenis fél,tehát nem fog tőle szabadulni.Önbecsapás.

Tehát,ha nem foglalkozol vele,akkor a félelmed szépen apránként eltűnik majd,mert nem tekinted valóságosnak.Ne állj ellen,ez a titok.Mondhatnád,hogy ez őrültség,hiszen a "józan ész" azt diktálná,hogy "küzdj,harcolj vagy épp menekülj" én sem igazán hittem elsőre haveromnak,aki mondta,hogy a pánikrohamait így sikerült legyőznie,de kipróbáltam,és tényleg működik.