Depressziós vagyok, de most volt egy hosszabb jó időszakom. Mit tehetnék az újabb mélypont ellen?

Igen el kéne menned újra szakemberhez, de ő és a gyógyszer is önmagában kevés, a gyógyulása rajtad múlik. Meg kell tanulnod kezelni ezeket a helyzeteket, és tudni, hogy semmi gáz nem lesz, hisz eddig is túlmentél ezeken.

Relaxálj, próbálj meg nyugodt időszakidban azon filózni, hogy ezeket hogy tartsd magadtól távol, tűzz ki célokat magad elé, mert valószinűleg nincs is semmi motivációd semmire, ilyenkor hajlamos az ember a depire.

Sportolj, barátnőzz,kirándulj, ne otthon gubózz. Mert így gyógyszer és szakember mellet sem fogsz meggyógyulni.

Ó, szegény, ismerős helyzet. Olykor én is hasonló cipőben vagyok.Én szakemberhez nem jártam,max. gyógynövényes nyugtatókat szedek néha.

Szóval. Nem ismerem a problémáidat, így nem ítélkezem, de leírom, hogy nekem mi szokott segíteni. Amikor jobb időszakom van (mint szerencsére most is), megfogadom,hogy hogyha legközelebb mélypontra kerülök, vagy begubózok, akkor arra kell emlékezni,hogy a jobb időkben mennyivel jobban érzem magam. Hú,nem tudom, mennyire vagyok érthető, de oda akarok kilyukadni, hogy mindig meg kell győznünk magunkat, hogy az életkedv elengedhetetlen (bármennyire is könnyű ezzel dobálózni, így van!!!). És hogy jókedvűen mindenki jobban szeret velem lenni!

Tudom, hogy így van, mert én is sokszor kerülök padlóra.

De az élet ajándék, ezt el kell hinni a legrosszabb pillanatokban is.

Ha látok egy megrázó filmet egy tragédiáról, mindig arra gondolok, hogy én mennyire "szerencsés" vagyok. Vagy gondolj arra, akinek nincs senkije, vagy nagyon beteg... Mindig van rosszabb.

És mindig van jó is! A Te életedben is, hidd el!! Csak fel kell ismerni. És sose félj kibeszélni magadból, az is segít.

Egy kalappal! Remélem minden rendbe jön az életedben. Üdv:) 22L