Baj hogy ha néha kimarad egy-egy alvás éjszaka? 17/L

Nagyon fiatal vagy meg ahhoz, hogy kavera es energiaitalra legyen szukseged. Amellett, hogy ezek fuggoseget okoznak, tonkreteszik hosszutavon a szervezetedet. A kave savasit, a savassag ellen a szervezet ugy vedekezik, hogy asvanyi anyagokat von el mashonnan, calciumot meg magneziumot. Na szerinted hol talal a szervezet ilyeneket? Hat a csontjaidban, fogaidban meg az izmaidban. Vagyis tobbszorosen is artasz magadnak vele. Az energiaital tele van cukorral, a dietas verzioban pedig cukor helyett mereg van.

Keress ra a neten milyen trukkokkel tudnad ravenni magad az alvasra (meditacios zene, gyogynovenyes altato, este 9 utan semmi cukros kaja/pia, forro furdo, meleg tej, akarmi).

Ha egyik trukk sem valik be, akkor menj el a korzetihez es beszelj vele. Lehet hogy valamilyen kronikus insomniad van vagy valamilyen lappango betegseg.

Most meg aranylag konnyen veszed az akadalyokat, mert fiatal vagy, de ahogy idosebb leszel egyre tobb kavera lesz szukseged, egyre rosszabb lesz napkozben ebren maradni, es a kulsodon is elobb-utobb meg fog latszodni az alvatlansag! (beesett, szurke szemek, fako szinu arcbor stb stb)

A lenyeg, hogy ez nem normalis allapot. Ez ellen tenned kell valamit, kulonben kesobb nagyon megbanhatod...

Hosszú távon tönkreteszi az alvás-ébrenlét ciklusodat, ami depresszióhoz, szélsőséges esetben egyéntől függően öngyilkossághoz is vezethet.

Energiaitalok pedig rongálják a májat és a vesét. Havi egyszer lehetne fogyasztani 250 ml-t. De még az sem tanácsos. Kávé kis mértékben segíti az emésztést, de tényleg csak kis mértékben. Bár ilyen fiatalon lehet hogy elkerülném még.

Én 25 éves vagyok és összesen ittam két csésze kávét egész életemben és vígan megvagyok. Ja és a túlzott energiaital fogyasztás függőséget okoz, amiről nehéz leállni. Pont mint az alkohol, vagy cigaretta. Több ismerősön is tapasztaltam.