Szorongók, pánikbetegek! Van itt olyan, aki nem szed gyógyszert és inkább természetes módon próbálja kezelni magát?

Én is így vagyok vele, no gyógyszer.

Majd ha lesz időm, megírom, miket csinálok, de még az elején tarok "remélhetőleg" a gyógyulásnak.

01-19 17:43 vagyok

Tegnap egy hosszabb, kifejtő választ írtam, de valamit elronthattam, mert nem jelent meg, így most ismét megprobálkozok vele.

Kb. 1,5 éve vagyok pánikbeteg, ebből kb 3/4 év volt az, amikor kiderült hogy mi is a bajom. Mert nem konkrét rohamaim voltak/vannak, hanem ha előjön a "drága" akkor egy napig is rosszul vagyok (hányinger, émelygés, izzadás, szédülés, mellkasi fájdalom). Ezer helyen voltam kivizsgáláson: szív, reflux, vérvétel, tüdő stb. Minden negatív. Hála a jó istennek. Szerintem ez fontos, hogy a beteg tudja és tényekkel is bizonyítva lássa, hogy kutya baja.

Ezútán került sor arra, hogy elmentem egy pszichiáterhez, aki egyből Cifralex nevű antidepresszánst írt fel. De olyan rosszul lettem tőle, hogy nem is szedtem egy félnél többet be. Bővebben itt:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__mentalis-egeszseg__3..

Ezután egy másik pszichiáternél voltam, aki másik szert adott, de nem voltam hajlandó azt se igazán bevenni.

De miért?

Mert miután kiderült, hogy mi is a betegségem, és sokat olvastam utána, nem voltam hajlandó a gyógyszerekhez nyúlni.

Szóval e másik doktor révén végre eljutottam a pszichológushoz. Már háromszor voltam, de nem igazán hiszem hogy csak a terápia miatt gyógyulhat az ember, hanem a lényeg az AKARAT.

Nem, nem azt mondom, hogy meggyógyultam, sajnos még koránt sem. (E sorok írásakor is hangyányit érzek belül valamit). De amióta átállítottam az agyam a gyógyulás témakörére, azóta a rohamaim ritkábban vannak és enyhéb lefolyásúak.

De mit csinálok?

Relaxálok napi szinten. Sajna nem mindig sikerül minden nap megvalósítani ezt de igyekszek. Néha nincs idő rá, néha-gyakran (BB) a vonaton alkalmazom, mert én sokat utazok; és mint tudjuk a relaxációhoz nem pont a közlekedési eszköz a megfelelő. Fülembe dugó és a telefonomról megy a relaxációs szöveg.

Ígyekszek a gondolataimat elterelni, és igyekszek mindig elfogalni magam. Erre jó példa, hogy most hétvégén otthon ültem éreztem a "szörnyet", hogy közeledik (néha a tudatommal is legyőzöm) és ekkor eldöntöttem, hogy veszem a családom és irány a hó, és a szánkó. Baromira élveztük a gyerekekkel.

Szóval nagy dolgokat (világmegváltó ötleteket) nem tudok, de érzem, hogy ez a helyes út. Sose szabad feladni.

Kellemes napokat és hosszú éjszakákat kívánok!