Jó ötlet e a meditáció?

Észrevettem magamon hogy kezdek nagyon ingerültté, idegessé válni, pedig általánosan mindig nyugodt ember voltam. Hogy kellene azt elérni hogy ne vegyem figyelembe amikor b*sszak az agyamat marhasagokkal, amikor minden lehető legrosszabbat mondanak rád? ( Amugy sajat családomrol van szó...) Régebben jobban bírtam, meghallgattam a több órás prédikacióit meg beteg elképzeléseit, de mostmár nehezen birom ki hogy ne pofázzak vissza, így több problémánk is van...