Milyen gyógymódot tudtok az emlékezet karbantartására?

Szia! Nem könnyű kérdést tettél fel, ez a pszichológia egyik komoly kihívása :). Mivel egyetemen tanulok, (de nem pszichot) egy-egy vizsgára rengeteg szöveget kell megtanulni, ez eléggé igénybe veszi az agyamat.

A képi memóriát fejleszteni tudod, ha megnézel egy érdekes fotót, vagy festményt, majd becsukod a szemed, és megpróbálod felidézni a képet a fejedben, a részletekre is figyelve. Nagyon nehéz feladat, de jól fejleszti a memóriát.

A másik (saját fejlesztésű technika)a "logikai kapcsolótábla", ez inkább a gondolkodást fejleszti - rajzolj egy virágot, pl. egy margarétát, de ne írj a szirmokra semmit, a szirmai a kulcsszavak, az óramutató járásával megegyező irányban emlékezetből kell elmondani a kulcsszavakat. Gyakorlás után már a virág formája felidézi a kulcsszavakat.

én kb 2 éve telóm mellet alszom és érzem h hülyülök :S:S:S

mit csinálhatnék?