Egyszerű a kérdés, mit gondoltok, ilyen egy pánikroham?

Nagyon furcsán érzem magam mostanában. Már vagy 4 éve szorongok, és most sokat dolgoztam azon hogy ne így legyen. Voltak már fura pszichoszomatikus tüneteim is. " éve pánikbeteg lettem, olyan rohamok gyötörtek, amik minden pánikbeteget. Aztán a szorongás ismét a pszichoszomatikus tünetemre irányult, nem pedig a pánikra. Egy fél éve viszatért a pánikfélelmem, de a rohamaim feltűnöen rövidek. A különbséghez hozzátartozik, hogy ilyenkor alkalmaztam a légzéskontrollt, és megpróbáltam ellazulni. De egy egy roham nállam úgy épült fel (fél éve és most) hogy hirtelen jön az elviselhetetlen félelem a megőrüléstől, és az ájulástól, majd légszomj fulladás, ájulásérzés... ez kb pár másodpercig erősödik, majd urrá leszek rajta, és aztán egy pár percig szédülök. Na most akkor ez mi? szorongás, jól kontrollált pánik, vagy közönséges pánik

Ja és néha pl buszon meg félelem nélkül van hogy 10 percig, egy kicsikét légszomjam van, de enyhén.