Pánikbeteg vagyok? (Bővebben lent)

Már sokszor volt ilyen, de régebben és múltkor megint előjött. Ültem a sötétbe a tévé előtt és filmeztem és egyszer csak azt veszem észre, hogy végigmegy valami rossz érzés(félelem, pánik) a testemen és mintha nem ebbe a világba lennék. Gyorsan felkapcsoltam a villanyt kalapált a szívem, mondom én most meghalok, de még mindig nem éreztem magam "otthon", mintha minden elidegenedett volna tőlem és nem a valóságba lennék, hanem álmodnék vagy ilyesmi. Jólvan nagyjából megnyugodtam és egy pár napig nem volt semmi. Napok óta viszont nem az, hogy bepánikolok, de félek, hogy befogok és félek, hogy nem a világomba vagyok vagy nem a valóságba. Valamikor egyedül sem tudtam aludni, mert bepánikoltam, vert a szívem...stb. Ez mitől van? Segítsetek és írjatok hasonló eseteteket és gyógymódokat vagy olyat ami megnyugtathat és elkerülhetem az ilyeneket. Köszönöm!