A naplóba írás segíthet lelki problémákon?

Szerintem segithet,ird le mi bant oszinten es megkonnyebbulsz:)

Én amikor tele vagyok érzelmekkel akkor leírom eg lapra utàna pedig elégetem :) de ha gondolod szívesen dumálhatunk, és segíthetek ha tudok :D volt példa, hogy dolgozatírÁs közben szakadt el a cérna és muszály volt írnom, így ( mivel nem vehettem ki más lapot) a tolltartómra írtam :D

Nekem is volt egy nagyon "depis" időszakom. Mivel nem tudtam aludni a fejemben kavargó gondolatok miatt,elkezdtem leírni ami bánt. Miután kiírtam magamból mindent,megnyugodtam és sokkal könnyebben tudtam aludni. Átmenetileg ez is megoldás,de hosszútávon ez már nem elég. Ha gondolod,akkor nekem is írhatsz és esetleg megpóbálnák segíteni is.