Lehetséges a depresszió?

amit én tudok tanácsolni, az nekem bevált. napi, vagy ha kevesebb időd van akkor heti 1 órát tölts kellemes semmittevéssel. pl az én esetemben: beülök egy forró kád vízbe néhány szál cigi és fél liter jég hideg coca-cola társaságában. ez nem a szokásos kád téma, nem mosakodni ülök be. csak simán áztatom magam, elszívok pár szál cigit, megiszom a kólát és közben semmi másra nem gondolok, csak arra, hogy milyen jó ott és akkor nekem. pont leszarok mindenki mást. nem agyalok a problémákon, a telefont kikapcsolom. anno ezt a "tanácsot" én is a tieidhez hasonló gondjaim ellen kaptam és nekem tényleg segített. próbáld ki. persze a cigi része csak dohányosokra vonatkozik. a kólát pedig lehet helyettesíteni bármivel, amit szeretsz, a lényeg a pihenés és az, hogy akkor csak te létezel.