Mi lehetett ez ami tegnap este történt velem?

Feküdtem az ágyban és elméláztam azon hogy milyen lehet a halál. Aztán hirtelen úgy éreztem hogy nem kapok levegőt, hogy megfogok fulladni, rámjött egy erős félelem hogy megfogok halni, magányt éreztem, elhagyatottságot, egyedüllétet, aztán elkezdett fájni a szívem és gyorsan verni, leizzadtam. Utána elkezdtem szédülni. Megmértem a vérnyomásom, pulzusom, tökéletes volt mindkettő. Ilyen félelmem utoljára gyermekkoromban volt, azóta nem jött elő. Viszonylag régóta szorongok, olyan helyzetekben mikor egyedül vagyok rámjönnek olyan félelmek hogy megfognak ölni, vagy hogy agyonvernek. Az életkörülményeim már őszintén azt mondhatnám tökéletesek, egy dolog nincs rendjén, a családi kapcsolatok. Jártam terapeutához kezelésre, de semmit nem használt, jóformán elbeszélgettünk egymás mellett. Mitévő legyek, merre induljak?