Miért van az hogy bizonyos helyzetekben pánik közeli helyzetbe kerülök?

Ma hazajött apám és nagyon ideges volt, kétszer úgy bevágta a vasajtót hogy majdnem kiszakadt. Erre rámjött olyan félelem, mintha mindjárt megfognék halni. Szinte pánik közeli félelem jött rám, úgy éreztem teljesen kiszolgáltatott vagyok. Úgy éreztem velem van baja, pedig nem is így volt. Más esetekben is rámjön ez a pánik, főleg olyan helyzetekben, amikor más a rosszallását vagy a rosszindulatát akarja kimutatni felém. Mi miatt lehet ez?