Jól csinálom ezt a meditáciot?

szerintem ez inkább lazítás, bár ez se rossz. :)

Habár ez már egy régi kérdés, de mivel nem született meg a szerintem helyes válasz, ezért leírom, hátha valakinek utat mutat. Amit csinálsz talán relaxáció, ha jobban érzed tőle magad... De egyébként nem más, mint az elméd szabadon engedése, ami élvezi, hogy szabadon cikázhatnak benne a gondolatok. A meditáció pont ennek az ellenkezője, ott az tanulja meg az ember, hogyan ürítse ki a fejét, azaz hogyan ne gondoljon semmire. Ezt a legnehezebb... Az elején csak néhány másodpercre sikerül majd csak, aztán talán 1-2 percre, és sok gyakorlással később az egész életre kiterjeszthető. Sok csak, akkor fogsz gondolkodni, ha szükséges, mert mondjuk dolgozol. Ha ezt sikerül elsajátítanod, akkor rájössz, hogy te és az elméd (gondolataid) nem is ugyanazok. S, ha tiszta fejjel leszel majd, és a jelenre tudsz figyelni, akkor meglepődsz, hogy mikre vagy képes, mind fizikai, mind szellemi képességeid terén. Ez a meditáció lényege, azaz hogy segítsen elérni, hogy a jelenben legyél. ;)