Fóbia legyőzése hogyan lehetséges?
Figyelt kérdés
A problémám már nagyon régen jelen van, félek a kutyáktól.
Nincs semmi oka, soha nem bántott egy sem, mégis, a lakásból sem merek kimenni mikor felerősödik.
Jártam ezzel pszichológusnál, kineziológusnál, megpróbáltam őnerőből leküzdeni de minden csak időleges volt.
Már elegem van abból, hogy megkeseríti a félelem a mindennapjaimat, nem tudok egyedül sehova menni, a lakásom rabja vagyok.
Mivel semmi terápia nem segített és gyógyszerrel sem akarok élni, magam szeretnék ezen úrrá lenni. Lehetséges ez?
2012. ápr. 17. 10:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nézz szembe a félelmeddel, és a szorongásoddal, és próbáld inkább legyőzni azt, mit hogy kikerülnéd. Első lépésben, nézegess kutyákról képeket, vedd a kezedbe, és próbáld megsimogatni azokat. Második lépés: szerezz be, plüss kutyákat, kisebbeket, és nagyobbakat, vidd magad mellé az ágyba, amikor lefekszel. Simogasd őket. Harmadik lépés: keress therápiás kutyát, amit gond nélkül megsimogathatsz.Negyedik lépés:Vegyél magadnak egy kisebb kölyök kutyát. Ne menekülj a számodra félelmetes helyzetek elől.Mondogasd magadnak, hogy szembe kell néznem a félelmeimmel! Minél tovább nézel szembe a félelmeiddel, annál jobban fogod érezni magadat, és annál hamarabb legyűröd azokat.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:"Jártam ezzel pszichológusnál, kineziológusnál, megpróbáltam"
Igen, igen. Csak orvosnál nem voltál. Hadd kérdjem meg, amikor "rádjön", akkor ki lát el?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!