Normális dolog az, hogy soha nem bírok elaludni? Lent bővebben.

azért valahogy csak siekrülhet elaludni, kétlem hogy 10-20 éve ébren lennél..:) Vicceltem. Egyébként valószínűleg nem vagy elég fáradt. Én ha sokat tanulok, vagy edzek, utána úgy alszom mint a tej.

Én amikor úgy voltam, hogy csak szellemileg volt időm elfáradni, de fizikailag nem, akkor tapasztaltam ugyanezt, hogy nem tudok elaludni, "kattog az agyam". A fizikai fáradtság jót tesz az alvásnak, az biztos. Amíg nem volt időm és kedvem mozogni, mert mire hazaértem, hullafáradt voltam, ideiglenesen kipróbáltam egy növényi készítményt. A gyógynövényboltban vettem, a nevének egy részére emlékszem: Nervenpflege. Csomó gyógybigyó van benne, de ezt csak rövid ideig szabad használni az útmutatója szerint. Próbálj mozogni, ha fizikailag is elfáradsz, majd jót alszol esténként. Egyébként az sem jó, ha túl korán lefekszel, és csak forgolódsz az ágyban. Csak még jobban felhúzod magad, hogy miért nem alszol.

16:18 vagyok. Igen, az idegeskedés is gátolja, hogy el tudj aludni. Főleg, ha ehhez még hozzá jön, hogy csak forgolódsz az ágyban, és ezen is idegeskedsz. Nyugtató hatású teát, illóolajat, tusfürdőt, mézes tejet lefekvés előtt (esetleg olyan tablettát, amiről írtam) nyugodtan próbálj ki, ártani nem fognak. És persze amit te is írtál, a mozgás nagyon jó! Lehet, utána nem is kéne praktikákhoz folyamodnod! :)

én sem tudok sokáig elaludni, ált. lefekszem és 2-3 óra mire elalszom, már hozzászoktam:)