Sokat szorongok mostanában, és semmihez sincs kedvem. Úgy érzem, nem tudok megküzdeni magam a lelki problémáimmal. Tudtok jó pszichiátert Zuglóban? Magánra gondoltam ( nem pszichológusra).

Pszichiátert nem tudok ajánlani, de mivel sokáig hasonló problémával küzdöttem, tanácsot tudok adni.

Pszichiáterhez csak a legvégső esetben menj, amikor már semmilyen TERMÉSZETES módszer nem segít. Ne felejtsd el, hogy a pszichiáter számára te csak egy vagy a sok beteg közül, egy eset, semmi több. Kapsz tőle valamilyen gyógyszert, ami a tüneteket elnyomja, de az alapvető bajt nem szünteti meg, és amitől jobb esetben nem válsz függővé, rossz esetben viszont....

Magadat csak te ismered igazán. Amíg magaddal nem tudsz rendbe jönni, addig más sem tud segíteni.

Először is: nézz magadba, és próbálj rájönni, mi okozhatja a szorongásodat. Munkahely? Család? Magánélet? Anyagi gondok? Magány? Ha erre a kérdésre megtalálod a választ, már egy lépéssel előbbre vagy.

Ezzel egyidőben próbálkozz valamilyen gyógyszertárban kapható, természetes (gyógynövény) alapú feszültségoldó szerrel; ma már többféle létezik. Ezeknek nagy előnyük, hogy nem okoznak függőséget, nem befolyásolnak semmiféle képességet (pl. járművezetés). Ha ez nem segít, akkor a következő lépés a Frontin tabletta, amit a háziorvostól kell kérned. Ez a legenyhébb, tartósan szedhető szorongás- és depresszió oldó gyógyszer, ami még nem okoz függőséget, és nem csak a nappalokon segít át, hanem nyugodt, pihentető alvást is biztosít, aminek a fontosságát bizonyára nem kell hangsúlyoznom.

Az őszi-téli időszak sokaknál okoz a tiedhez hasonló tüneteket, amiken a fenti módszerek valamelyikével nagy eséllyel segíteni lehet, és amik tavasszal megszűnnek. Ha nálad nem így van (lesz), vagy ha úgy érzed, hogy a helyzet rosszabbodik, akkor, de csak akkor keress pszichiátert. És ne a helyhez - Zuglóhoz - ragaszkodj, hanem egy megbízható, másoknál bevált, esetleg a háziorvosod által javasolt pszichiáterhez.

Még egy tanács. A szorongással, a depresszióval az embernek egyedül kell megküzdenie. Sem a család, sem a barátok, sem a kollégák nem tudnak segíteni, sőt, legtöbbször az értetlenkedő, távolságtartó, sőt, néha gúnyos magatartásukkal csak rontanak a helyzeten. Ezt nem szabad rossznéven venni, ez az egészséges ember természetes reflexe a "különccel" szemben.