Szorongás? Mit tegyek ellene?

Szia!

Én teljesen ezt éreztem az elmúlt hónapokban mint Te. Sőt még sokszor érzem is...

Még az okok is hasonlóak mint a Te esetedben...család, iskola, szerelem...engem ezek tönkre tettek. Voltam mélyponton nagyon és tudom, hogy még leszek is. Ijesztő számomra is az, hogy a szívem nem jól működik, mindig ideges vagyok, feszült vagyok és nyugtalanságot érzek. Orvos nekem sem segített, mert azt mondta minden rendben van, pedig én éreztem, hogy baj van. Pánikba estem és nem tudtam mit tegyek...úgy éreztem elveszett ember vagyok és mindig csak rosszabb lesz.

Egyet tudtam tenni és ezt javaslom Neked is : elsősorban fogadd el a helyzetet, hogy most ez van...nem kell semmit szeretni csak elfogadni és kihozni belőle a legjobbat. Amikor mélyponton vagy bízz ÖNMAGADBAN és a sikereidben. Legyen mindig előtted egy cél, amit el akarsz érni...ÉS EL IS FOGOD ÉRNI!!! Tudom ez nagyon nehéz és nem sok segítség, de hidd el idővel javulni fog a helyzeted. Én is azt érzem amit Te, és tudom, hogy milyen érzés.

De a legfontosabb, hogy próbáld irányítani az életed, ne pánikolj (nekem is nehezen megy, hogy így tegyek)és mindig legyenek céljaid. 17 éves vagy...az egész élet előtted áll és ha most túllépsz ezen a nehéz időszakon lehetsz még nagyon nagyon boldog ember :)

KITARTÁST mindenhez!!!

Nekem is volt hasonló, csak xanaxot írtak fel, az erősebb és függőséget okoz, de legalább elmúltak a rohamok. Nekem még ultrahangos vizsgálatot se csináltak, mert gondolom lusták voltak, pedig a kizáráshoz szükség lett volna rá, ez rádob az idegességre.

Ha már kiderült hogy biztosan nem testi eredetű a dolog, akkor nincs min aggódnod, idővel el fog múlni. Szedj b komplex vitaminokat, meg magnézium cink mangán tablettát, lúgosító étrendre is ráállhatsz.

Örülj, hogy tudsz sportolni és vannak barátaid, nekem súlyosabb tüneteim vannak, és senki sem tud igazán segíteni.

Ajánlom még a buteyko légzéstechnikát, macskagyökér, orbáncfű teát, meditációt(légzésgyakorlatok, megnyugvás), jógát, sportot (nem hirtelen megterhelőt).

Ha lehet szüntesd meg a stresszforrást, sajnos sokszor szinte lehetetlen, ez a gond.

Ha bármi kérdésed van, keress meg, de az a baj, hogy velem nem nagyon foglalkoztak az orvosok, sok dologra magamtól kellett rájönnöm, ezért akarok neked is segíteni. Ha már normális háziorvosod van, és elmész pszichológushoz, az is félsiker.

A kamaszkor önmagában is ilyen nehézségekkel jár, (hangulat ingadozás, feszültség, fokozott érzékenység) ezen mindenki átesik. Hogy erre még egyéb problémák rátesznek, az csak szerencsétlen egybeesés. Ha magad nem írtad volna, én tanácsolnám a sportot, plusz nagyon fontosak ilyenkor a vitaminok. Igaz máskor is, de most fokozottan.

Felelőtlen és pénzéhes az az orvos, aki ilyen gyógyszert felír egy fiatalnak. Én nem szedném, a gyerekemnek meg főleg nem engedném.

a frontint szerintem sürgősen mellékeld, apám ilyet szed jó pár éve, és függő lett tőle, ha nem szedi be remeg, minden baja van.

mellesleg én is szorongással küzdök, csak nekem izzadásban jelenik meg, elképesztően izzadok ha kilépek otthonról, nagyon rosszul érzem magam tőle.

milyen ez a training pontosan? érdemes lenen pszichológushoz menni, vagy természetgyógyászhoz?

Prima:

Ez nem pénzéhség, sajnos bizonyos esetekben muszáj gyógyszert szedni, a frontin még egy enyhébb dolog. Van még valeriana ami macskagyökérkivonat, meg valami orbáncfűkivonatféle is létezik, én ezeket teában iszom.

Függőség:

Az a baj, hogy ha nem szedi az ember a gyógyszereket, akkor hosszútávon tönkreteszi a szervezetét a roham. Nekem pl a magas vérnyomástól szétreped a fejem, ha nem szedném, lehet agyvérzést kapnék, meg a szívem is szokott görcsölni, pedig "egészséges".

Kérdező:

Neked nincsenek hasmenéses tüneteid? Az a rossz a gyomor és bélideggel, hogy nem emészti meg az ételt rendesen a szervezet, ezért gyenge marad az ember.