Pszichiáterhez lehet 18 alatt szülő nélkül menni? (Nyugtatót/altatót feliratni)

a bogyó jó lehet eleinte, de huzamosabb ideig nem kéne azokra hagyatkozni, mondjuk elkezdesz pszichológushoz járni, közben szedsz valami bogyót és amikor már érzel valami változást, abbahagyod a gyógyszert

Ha mindenképpen bogyót akarsz szedni, akkor legyen gyógynövény alapú vagy homeopátia.

Én is hangulat változással, depressziós hangulattal, szorongással szenvedek elég sokszor, néha az alvás sem nagyon megy. Most kezdtem el szedni omega 3-at, elvileg jó megoldás depresszió ellen. Emellett multivitamint is szedek.Ami még fontos lehet, nem dohányzom, nem iszok sem kávét, sem koffeines teát, igyekszem egészségesen táplálkozni.